4 шага навстречу себе

Когда мы теряем связь с собой?
Во время травматических ситуаций, когда не слышать, не чувствовать, не видеть, и не наблюдать кажется нам единственно верным решением – уйти в иллюзию, что ничего не случилось, всё осталось как есть. Во время череды одинаковых будней, когда теряется смысл того, что было ценно, любимо, вызывало изумление, восторг и восхищение – и мы мельчаем в поступках, мыслях и эмоциях. Во время тяжелых нагрузок, которые чаще мы наваливаем сами на себя, не давая возможности другим помочь нам, ослепнув от боли одиночества и усталости, каждоутреннего «должен» или «должна», - прикручиваем «ручку громкости» у полноты жизни до минимума, и вместе с облегчением от ничего не чувствования, теряем свойство действовать и переживать- сочувствовать, собеседовать, созерцать, соприкасаться….

И тогда, мы направляемся на поиски себя, настоящего. Ощущение себя, ощущение полноты жизни зависит не только от осознания смысла жизни и себя в ней, но и от эмоционального равновесия. Это равновесие собирается из событий в нескольких областях нашей жизни.

Шаг1. Займитесь спортом

Модное увлечения - фитнесом, культуризмом и йогой, безусловно играет свою роль в оздоровлении нас, обретении лучшей формы и поднятию статуса. Но о чём мы думаем, что чувствуем, что ощущаем, когда увлечены упражнениями? О прошедшем дне, или о соседке, у которой форма лучше, или о предстоящем ужине для семьи? А может, мы обезвреживаем боль от нагрузки на тело, усиливаем самодисциплину и проявляем волю, с точностью выполняя всё, что говорит тренер во имя вожделенного результата?

Если мы не позволяем себе сосредоточиться на ощущении работающих мышц, на дыхании и ритме сердца, на возрастающем удовольствии от физической нагрузки и радости от лёгкости в теле, регулируя нагрузки согласно своим ощущениям, мы теряем связь с телом. Для связи с телом необходимо быть внимательным, психологически гибким и настойчивым. Тело реагирует на любое наше действие и даёт нам палитру тонких оттенков ощущений для переживания себя.

Шаг2. Будьте близки

Нашей жизни придают смысл близкие отношения с детьми, друзьями, родителями и любимым человеком. Любовь, как способ жизни рождает в нас ощущение себя как целого и тотального. Когда мы любим, в нас нет сомнений и страха, и мы крепко стоим на ногах, и готовы обнять весь мир. Мы не ищем себя, когда вдыхаем аромат хризантем, подаренных любимым человеком. Мы не ищем себя, когда сын прижимается к нам и рассказывает свой первых стих, который сам сочинил: «Осень золотая. Хочется гулять - листьями пошуршать!» Мы не ищем себя, когда заворачивая на тропинку, ведущую к дому родителей, с трепетом замечаем их возле открытой калитки в нетерпении ожидающих нас. И когда друзья, накрыв стол, ждут наших новых историй. Мы не ищем себя, когда близки, потому что мы есть в каждом мгновении близости.

Шаг 3 Делайте для других

Когда мы чувствуем свою нужность, когда люди с благодарностью отзываются о нашей работе мы ощущаем, что наш, персональный вклад в мир созидает спокойствие и равновесие внутри. И тогда в нас рождается великая сила быть стойкими в неприятностях, быть благодарными за каждый день и быть сильными в периоды, когда мир нас проверяет на прочность. Помощь другим – это искусство невмешательства в его персональный план развития. Нужно быть рядом, поддерживая искру жизни и осмысленности бытия.

Шаг 4. Будьте духовными

Некоторые из нас периодически чувствуют свою связь с чем-то большим, безграничным и непостижимым. И это чувство рождает в нас ощущение смысла не только в собственной жизни, но и смысла во всём, что окружает. Именно в этом противоречивом ощущении нашей жизни в огромной вселенной рождается ощущения божественного замысла, и присутствия Бога во всём. И тогда наши поступки более осознанны и продуманы, мы видим последствия наших чувств и мыслей, и для других и для себя.

Такая стратегия обретения себя, восстановления связи с собой, позволяет нам наслаждаться жизнью и быть самим собой.


С уважением, Ирина Матвеева. Записаться за консультацию . Первая консультация- бесплатно!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:34 15.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Роль спецодежды в современном бизнесе

Роль спецодежды в современном бизнесе


Спецодежда сегодня! Многие задают вопрос: «Для чего нужна спецодежда?». Там где условия труда связаны с риском и сотрудники нуждаются в средствах защиты от экстремальных воздействий рабочей среды, так...


Игровой ноутбук или стационарный компьютер?

Игровой ноутбук или стационарный компьютер?


Процент продаж ноутбуков в мире относительно стационарных компьютеров неуклонительно растет. В начале этого года 43. 5 процентов всех покупок компьютера составляли ноутбуки. Технологии не стоят на мес...


Поход в театр

Поход в театр


     Когда ты пришел, я, конечно, еще и не думала собираться. Мой виновато-улыбающийся взгляд в ответ на твой укоризненно-улыбающийся сразу развеял в пух твою попытку рассерди...


Узнайте главное для размещения светильников

Узнайте главное для размещения светильников


По всем правилам искусства проведение освечивания квартиры играет значительную роль в творении красивого и уютного убранства помещения. В дизайнерском искусстве употребляются такие штрихи света, как е...


Качество, необходимое для МЛМ-Лидера

Качество, необходимое для МЛМ-Лидера


Автор: Гуляев АлександрСамое главное, необходимое для млм-лидера – это Преданность делу. Преданность делу проявляется в самых разнообразных действиях: и в том, сколько времени вы посвящаете работе, и ...


Оральные ласки от проституток CITY_R

Оральные ласки от проституток CITY_R


Захотелось поэкспериментировать в сексе? Традиционный секс, пусть даже и в разных позах, больше не доставляет былого удовольствия и удовлетворения? Может быть, стоит попробовать оральные ласки? Думает...


Познавательное

Рубенс, «Похищение Прозерпины». Жизнь пополам?

Девушки грабят убранства полей. Эта лилия с темной фиалкой Переплелася, а та майораном опутана нежным. Эта в созвездьи из роз, а та вся бела от крушины… Между другими и дочь плодоносной богини ...

Туры в Англию. Турагенство artselena.ru

Путевки в Лондон, пожалуй, самые популярные среди экскурсионного туризма. Большое количество памятников истории, мегаполисы с древней историей и необыкновенные пейзажи деревень – все это сочетае...

Так ли уместна аренда ковров?

Представьте только такую ситуацию лет десять назад. Вы приходите к себе в офис, и прежде чем войти внутрь помещения, терпеливо и тщательно терзаете решётку на входе, чтобы очистить подошвы обуви от на...

Критерии выбора языковых курсов. Где? Как? Почему?

В метро, на подъезде, в газете и в Интернете – везде можно увидеть объявления о наборе учащихся на курсы языков. С одной стороны, радует тот факт, что конкуренция способствует повышению качества школ ...

Какие компоненты содержатся в натуральной косметик

Чтобы выбрать косметическое средство, необходимо знать, из каких компонентов оно произведено. Если речь идет о натуральной косметике, то в зависимости от назначения косметического средства, их можно р...

«Первый мститель»: Адольф Гитлер и мужчина в трико

Сынок, ты хочешь убивать нацистов? А засунуть Гитлеру ананас по самые помидоры? Что ж, если сомнения на счет этих светлых идей тебя не посетили, смело вступай в ряды голливудских актеров, и ты см...

Gabel — итальянский производитель текстиля для дом

Компания GABEL специализируется на производстве текстиля для дома. Основанная в Италии в начале 60-х годов прошлого века, она уже более 50 лет поставляет свою продукцию на рынки различных стран мира. ...

Главные места города Барселона: что посмотреть?

Нельзя побывать в Испании и не посетить Барселону, потому что этот город на весь мир славится совершенно уникальными экскурсионными местами. Чтобы ничего не пропустить, прочтите нашу сегодняшнюю стать...

Вкусные рецепты: Блинчики со свининой, томатами и

Блинчики со свининой, томатами и брынзой.Приготовить тесто для блинов...смешать все ингредиенты, кроме муки, масла и соды...затем постепенно добавлять муку доведя массу до консистенции сметаны. Далее ...

Как проверить подлинность бриллианта в домашних ус

Проверить подлинность настоящего алмаза может только сертифицированный геммолог, специалист в области ювелирного дела. Однако если вы просматриваете ювелирное изделие на барахолке или в сомнительном м...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.