4 шага навстречу себе

Когда мы теряем связь с собой?
Во время травматических ситуаций, когда не слышать, не чувствовать, не видеть, и не наблюдать кажется нам единственно верным решением – уйти в иллюзию, что ничего не случилось, всё осталось как есть. Во время череды одинаковых будней, когда теряется смысл того, что было ценно, любимо, вызывало изумление, восторг и восхищение – и мы мельчаем в поступках, мыслях и эмоциях. Во время тяжелых нагрузок, которые чаще мы наваливаем сами на себя, не давая возможности другим помочь нам, ослепнув от боли одиночества и усталости, каждоутреннего «должен» или «должна», - прикручиваем «ручку громкости» у полноты жизни до минимума, и вместе с облегчением от ничего не чувствования, теряем свойство действовать и переживать- сочувствовать, собеседовать, созерцать, соприкасаться….

И тогда, мы направляемся на поиски себя, настоящего. Ощущение себя, ощущение полноты жизни зависит не только от осознания смысла жизни и себя в ней, но и от эмоционального равновесия. Это равновесие собирается из событий в нескольких областях нашей жизни.

Шаг1. Займитесь спортом

Модное увлечения - фитнесом, культуризмом и йогой, безусловно играет свою роль в оздоровлении нас, обретении лучшей формы и поднятию статуса. Но о чём мы думаем, что чувствуем, что ощущаем, когда увлечены упражнениями? О прошедшем дне, или о соседке, у которой форма лучше, или о предстоящем ужине для семьи? А может, мы обезвреживаем боль от нагрузки на тело, усиливаем самодисциплину и проявляем волю, с точностью выполняя всё, что говорит тренер во имя вожделенного результата?

Если мы не позволяем себе сосредоточиться на ощущении работающих мышц, на дыхании и ритме сердца, на возрастающем удовольствии от физической нагрузки и радости от лёгкости в теле, регулируя нагрузки согласно своим ощущениям, мы теряем связь с телом. Для связи с телом необходимо быть внимательным, психологически гибким и настойчивым. Тело реагирует на любое наше действие и даёт нам палитру тонких оттенков ощущений для переживания себя.

Шаг2. Будьте близки

Нашей жизни придают смысл близкие отношения с детьми, друзьями, родителями и любимым человеком. Любовь, как способ жизни рождает в нас ощущение себя как целого и тотального. Когда мы любим, в нас нет сомнений и страха, и мы крепко стоим на ногах, и готовы обнять весь мир. Мы не ищем себя, когда вдыхаем аромат хризантем, подаренных любимым человеком. Мы не ищем себя, когда сын прижимается к нам и рассказывает свой первых стих, который сам сочинил: «Осень золотая. Хочется гулять - листьями пошуршать!» Мы не ищем себя, когда заворачивая на тропинку, ведущую к дому родителей, с трепетом замечаем их возле открытой калитки в нетерпении ожидающих нас. И когда друзья, накрыв стол, ждут наших новых историй. Мы не ищем себя, когда близки, потому что мы есть в каждом мгновении близости.

Шаг 3 Делайте для других

Когда мы чувствуем свою нужность, когда люди с благодарностью отзываются о нашей работе мы ощущаем, что наш, персональный вклад в мир созидает спокойствие и равновесие внутри. И тогда в нас рождается великая сила быть стойкими в неприятностях, быть благодарными за каждый день и быть сильными в периоды, когда мир нас проверяет на прочность. Помощь другим – это искусство невмешательства в его персональный план развития. Нужно быть рядом, поддерживая искру жизни и осмысленности бытия.

Шаг 4. Будьте духовными

Некоторые из нас периодически чувствуют свою связь с чем-то большим, безграничным и непостижимым. И это чувство рождает в нас ощущение смысла не только в собственной жизни, но и смысла во всём, что окружает. Именно в этом противоречивом ощущении нашей жизни в огромной вселенной рождается ощущения божественного замысла, и присутствия Бога во всём. И тогда наши поступки более осознанны и продуманы, мы видим последствия наших чувств и мыслей, и для других и для себя.

Такая стратегия обретения себя, восстановления связи с собой, позволяет нам наслаждаться жизнью и быть самим собой.


С уважением, Ирина Матвеева. Записаться за консультацию . Первая консультация- бесплатно!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:34 15.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Главный музей Испании

Главный музей Испании


Музей Прадо в Мадриде, бесспорно, является одним из самых известных музеев мира, наравне с такими музеями как Лувр в Париже и Эрмитаж в Санкт-Петербурге. Но, несмотря на богатство своей коллекции, зда...


Что надеть, когда надеть нечего? Девять мужских советов любимым женщинам

Что надеть, когда надеть нечего? Девять мужск...


Кто из женщин не сталкивался с проблемой — вещей полно, а надеть нечего? Уверен, что очень немногие. Большинство дам отводит размышлениям перед открытыми дверцами платяного шкафа, львиную д...


Мудрость афоризмов

Мудрость афоризмов


Афоризмы в краткой и ясной форме передают накопленную веками мудрость, объясняя причины многих жизненных явлений и ситуаций, дают ценные нравственные советы. Интересно, есть ли хотя бы один человек, к...


Новинки кино. Что смотреть в выходные 6-7 августа? «Восстание планеты обезьян» и др.

Новинки кино. Что смотреть в выходные 6-7 авг...


В последний летний месяц 2011 года нас ждет множество кинопремьер, содержательных и не очень. Но не будем забегать вперед. На повестке дня первая неделя августа, которая принесет в кинотеатры России ц...


Женщины! Любите секс!

Женщины! Любите секс!


Истину не искривишь, и все отношения тоже развиваются пошагово: знакомство, флирт, свидания и до первой близости. У Вас, да и у Вашего партнера, уже есть определенный сексуальный опыт, может даже гале...


Какой город в Венгрии «самый средневековый»? Шопрон

Какой город в Венгрии «самый средневековый»? ...


Небольшой, чуть больше 57 тыс. жителей, город Западно-Задунайского края, что в шести километрах от австро-венгерской границы. Как-то я уже говорил о том, что он по праву считается «самым лояльны...


Познавательное

Чурчхела - «грузинский Сникерс». Как ее готовить и

Друзья с Украины в последнем разговоре поделились: «А нас недавно угостили вашим экзотическим лакомством: необычно, вкусно и название такое загадочное — чурчхела! Может, сами его смож...

Какой должна быть антицеллюлитная диета?

Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диете, давайте разберемся в главном: что же такое целлюлит, от чего появляется этот «неведомый зверек&raq...

Основы стирки

Казалось бы, стирка – достаточно простой процесс, и не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы с ним справиться. Но в то же время, чтобы достигнуть результата, а именно – получить чистое белье, нужно учит...

Влияние домашнего интерьера на подсознание. Чем ук

Домашняя атмосфера — это не просто стены, потолок и мебель, это частичка микромира каждого человека, которая незаметно, но постоянно влияет на нашу жизнь и формирует мироощущение. Почему&nb...

Ламинат с фаской

Ламинированное напольное покрытие на сегодняшний день является одним из самых популярных покрытий пола. Такое покрытие, прежде всего, практично, износоустойчиво и доступно по цене. Также имеется огром...

Как Реализовать Желание, Загаданное В Новогоднюю Н

Существует прекрасная традиция загадывать желание в полночь, когда бьют куранты, все чокаются шампанским и вся страна стоя слушает гимн. А задумываемся ли мы над тем, что именно мы загадываем, и самое...

Как поджарить рыбу целиком с хрустящей корочкой?

Казалось бы, что может быть проще, чем просто поджарить рыбу. А вот и фигушки! Категорически не согласна! Если, в результате мы хотим получить вкусную, сочную рыбку, с именно хрустящей, а не варе...

Алгоритм чистоты

Кто из владельцев помещений не желает добиться постоянной чистоты, независимо от того, идет дождь или снег, или на улице сухо, есть ли грязь на дорожках, ведущих к зданию, или они абсолютно чистые. Ин...

Актуальность ярких, теплых и холодных оттенков в ж

Изучать теорию создания интерьера и ее тезисы каждый человек, решившийся на обустройство своего жилья, конечно, не будет. А поспешит обратиться к мастерам дизайна интерьера, тем более, что понятие диз...

Работа в интернете. Получайте доход онлайн с легко

На текущий момент одним из числа наиболее перспективных вариантов заработка считается глобальная сеть. Как раз интернет, с широчайшим ассортиментом способностей для получения дохода, представляет собо...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.