4 шага навстречу себе

Когда мы теряем связь с собой?
Во время травматических ситуаций, когда не слышать, не чувствовать, не видеть, и не наблюдать кажется нам единственно верным решением – уйти в иллюзию, что ничего не случилось, всё осталось как есть. Во время череды одинаковых будней, когда теряется смысл того, что было ценно, любимо, вызывало изумление, восторг и восхищение – и мы мельчаем в поступках, мыслях и эмоциях. Во время тяжелых нагрузок, которые чаще мы наваливаем сами на себя, не давая возможности другим помочь нам, ослепнув от боли одиночества и усталости, каждоутреннего «должен» или «должна», - прикручиваем «ручку громкости» у полноты жизни до минимума, и вместе с облегчением от ничего не чувствования, теряем свойство действовать и переживать- сочувствовать, собеседовать, созерцать, соприкасаться….

И тогда, мы направляемся на поиски себя, настоящего. Ощущение себя, ощущение полноты жизни зависит не только от осознания смысла жизни и себя в ней, но и от эмоционального равновесия. Это равновесие собирается из событий в нескольких областях нашей жизни.

Шаг1. Займитесь спортом

Модное увлечения - фитнесом, культуризмом и йогой, безусловно играет свою роль в оздоровлении нас, обретении лучшей формы и поднятию статуса. Но о чём мы думаем, что чувствуем, что ощущаем, когда увлечены упражнениями? О прошедшем дне, или о соседке, у которой форма лучше, или о предстоящем ужине для семьи? А может, мы обезвреживаем боль от нагрузки на тело, усиливаем самодисциплину и проявляем волю, с точностью выполняя всё, что говорит тренер во имя вожделенного результата?

Если мы не позволяем себе сосредоточиться на ощущении работающих мышц, на дыхании и ритме сердца, на возрастающем удовольствии от физической нагрузки и радости от лёгкости в теле, регулируя нагрузки согласно своим ощущениям, мы теряем связь с телом. Для связи с телом необходимо быть внимательным, психологически гибким и настойчивым. Тело реагирует на любое наше действие и даёт нам палитру тонких оттенков ощущений для переживания себя.

Шаг2. Будьте близки

Нашей жизни придают смысл близкие отношения с детьми, друзьями, родителями и любимым человеком. Любовь, как способ жизни рождает в нас ощущение себя как целого и тотального. Когда мы любим, в нас нет сомнений и страха, и мы крепко стоим на ногах, и готовы обнять весь мир. Мы не ищем себя, когда вдыхаем аромат хризантем, подаренных любимым человеком. Мы не ищем себя, когда сын прижимается к нам и рассказывает свой первых стих, который сам сочинил: «Осень золотая. Хочется гулять - листьями пошуршать!» Мы не ищем себя, когда заворачивая на тропинку, ведущую к дому родителей, с трепетом замечаем их возле открытой калитки в нетерпении ожидающих нас. И когда друзья, накрыв стол, ждут наших новых историй. Мы не ищем себя, когда близки, потому что мы есть в каждом мгновении близости.

Шаг 3 Делайте для других

Когда мы чувствуем свою нужность, когда люди с благодарностью отзываются о нашей работе мы ощущаем, что наш, персональный вклад в мир созидает спокойствие и равновесие внутри. И тогда в нас рождается великая сила быть стойкими в неприятностях, быть благодарными за каждый день и быть сильными в периоды, когда мир нас проверяет на прочность. Помощь другим – это искусство невмешательства в его персональный план развития. Нужно быть рядом, поддерживая искру жизни и осмысленности бытия.

Шаг 4. Будьте духовными

Некоторые из нас периодически чувствуют свою связь с чем-то большим, безграничным и непостижимым. И это чувство рождает в нас ощущение смысла не только в собственной жизни, но и смысла во всём, что окружает. Именно в этом противоречивом ощущении нашей жизни в огромной вселенной рождается ощущения божественного замысла, и присутствия Бога во всём. И тогда наши поступки более осознанны и продуманы, мы видим последствия наших чувств и мыслей, и для других и для себя.

Такая стратегия обретения себя, восстановления связи с собой, позволяет нам наслаждаться жизнью и быть самим собой.


С уважением, Ирина Матвеева. Записаться за консультацию . Первая консультация- бесплатно!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:34 15.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как избавиться от панических атак

Как избавиться от панических атак


Все мы часто тревожимся: за свое будущее, за здоровье близких, за успехи детей в школе. Так человек относится к действительно дорогим его сердцу вещам в жизни. Тревога - полезная эмоция. С ее помощью ...


Устройство грязезащиты по-новому

Устройство грязезащиты по-новому


О чистоте помещений люди заботились издавна. Именно чистота и порядок давали самую яркую характеристику тем людям, кому они принадлежали. Первые впечатления о компании, первые выводы о ней формировал...


Зачем люди ищут клады? Часть I.

Зачем люди ищут клады? Часть I.


В прошлом найти клад означало обрести сокровище, богатство. С давних времен ходят по свету люди разных профессий, положения и возрастов, которые преследуют единственную цель — найти клад. И...


Психологическое развитие ребенка в 2-3 года

Психологическое развитие ребенка в 2-3 года


Этот период развития в отношении материнских функций можно рассматривать как целостный. Его особенностью является включение в отношения ребенка с миром ограничений со стороны взрослых. Этот момент в п...


Что такое «легкий СПИД»?

Что такое «легкий СПИД»?


Все валится из рук, от одной мысли о работе тошнит, а накопившаяся усталость не проходит даже после длительного отдыха. Утром встаешь разбитым и никак не можешь сосредоточиться на предстоящих делах, ...


Как развлечься, озадачив мозг? Все слова - одной части речи

Как развлечься, озадачив мозг? Все слова - од...


Очень люблю глагол. Чего он только не умеет! Ходить-сидеть, брать-давать, любить, терпеть, вертеть, обидеть, ненавидеть… Мне кажется, если бы даже не было других частей речи, мы могли ...


Может заинтересовать

Растут ли огурцы на деревьях? Еще как!..

Так уж вышло, что в семейство тыквенных, как ни странно, затесалось удивительное дерево билимби (Averrhoa Bilimbi), именуемое также огуречным за сходство плодов со столь привычным для нас овощем. Роди...

фантастический фильм Терминатор 4 / Terminator Sal

Фильм Терминатор 4 / Terminator SalvationГод выхода фильма Терминатор 4: 2009Страна выпустившая фильм Терминатор 4: Германия, США, ВеликобританияРежиссёр фильма Terminator Salvation: МакДжиСценарий : ...

Как заработать деньги? ПАММ-счета и ПАММ-индексы

Чем проще и доступнее будет процедура инвестирования и отслеживание процесса преумножения капитала, тем лучше. Удачное вложение средств подразумевает не только получение хорошей прибыли (хотя именно э...

Google покажет Chrome OS 18 ноября

Поисковик Google 18 ноября проведет первую пресс-конференцию, посвященную операционной системе Chrome OS, которая выйдет в 2010 году. Об этом пишет техноблог TechCrunch, журналистов которого пригласил...

Паразиты есть в каждом из нас

Паразиты есть в каждом из нас, иммунная система должна с ними справляться, но не всегда справляется, и тогда возникают болезни, вызванные паразитами. . . Паразиты подразделяются на 5 основных групп:• ...

Несчастные дети. Можно ли дать то, чего не имеешь

Мы частенько сталкиваемся с тем, как на наших глазах родители легко унижают, обижают своих малых детей. И это никогда не оставляет нас равнодушными. Мы непременно возмущаемся, иногда даже вслух, но чу...

Планета Нептун

Океанариум открылся в Санкт-Петербурге немногим позже открытия торгово-развлекательного комплекса, носящего название «Планета Нептун». Открытие состоялось в 2006-м году. Ответственность за проект легл...

Когда усилия по грязезащите небезнадёжны

Все владельцы и арендаторы помещений сталкиваются с одной и той же проблемой, если, конечно же к её решению не были готовы. Эта проблема называется проблемой грязезащиты. Как известно, уличная гря...

Вкусные рецепты: Закуска"Букетики", Тост

Закуска"Букетики"Кальмары с креветками пожарить на масле, добавить специи для рыбы, чеснок, лук. По рецепту картофель пожарить во фритюре, я жарила как обычно, добавила специи и чеснок. В лист салата ...

Применение противозачаточного пластыря

В современной медицине существует много методов предупреждения нежелательной беременности. Однако в последнее время женщины все чаще предпочитают использовать в этих целях довольно молодой вид контрац...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.