Стройная фигура

Дозвольте предположить, что коль уж Вы заинтересовались информацией, представленной на этой странице, следовательно, скорее всего, выявились некоторые явно ненужные с эстетической точки зрения жировые отложения.
Избыточная полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион практически не включает природных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно испытываемые стрессы отрицательно воздействуют на работу всего организма, а стало быть и на его вес. Теперь с проблемой избыточного веса люди сталкиваются все с более раннего возраста.
Каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знает, как трудно сначала добиться желаемого, а после удержать обретенные результаты. Вообще борьба за снижение веса напоминает бег по кругу. Поначалу мы с энтузиазмом беремся за дело: изнуряем себя диетой, отважно отказываемся от ужина, обливаемся потом в тренажерном зале. Но так уж устроен человек, что он не может безнаказанно идти против своей натуры, не может подолгу во всем себе отказывать. Параллельно с весом, только гораздо стремительнее, падает настроение, а с ним и качество жизни. Продолжительное и систематическое самоограничение по силам только людям с очень сильным характером. В то же время именно оно становится причиной затяжных депрессий, которыми зачастую сопровождаются усилия снижения веса. Мысль махнуть на все рукой и совершить варварский набег на холодильник кажется все более привлекательной. В итоге - срыв и возврат к обычному образу жизни. Вскоре с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются на свое законное место. Ровно до тех пор, пока отражение в зеркале не начинает нагонять на вас тоску и проблема снижения веса вновь не становится насущной.
Гигантская индустрия производства различных таблеток, поясов для похудания и иных чудодейственных способов сбросить вес преуспевает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается. Частично эта ситуация объясняется тем, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными многообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и лишнего веса. Примерно 98% всех случаев причиной излишней массы тела является переедание. Оставшиеся 2% случаев - это эндокринные заболевания. Другими словами, переедание обычно является следствием нарушения пищевого поведения.
Именно психотерапия нормализует пищевое поведение и помогает отказаться от старых привычек. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в обстановки стресса, поведение, ориентирование на образ своего тела, и деятельность по формированию этого образа.
Так что фраза, "похудение начинается с головы", несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для людей, снижающих вес, едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в избыточном весе. Необходимо разобраться в действительных причинах переедания, а они спрятаны, как правило, в глубинах нашей психики и обусловлены самыми многообразными событиями вашей жизни.
Безусловно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.
Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем надо выстроить новые взаимоотношения с едой, поменять свой образ жизни, а главное - поменяться самому и изменить отношение к себе любимому.
Ну и в заключение, чтобы вдохновить вас на столь важный и нужный вам процесс,хочется привести слова Гете: "Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно."
Источник: Тренинг-студия "Семья плюс"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:34 15.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Салат с крабовыми палочками и пармезаном., Мясной рулет в тесте, Теплый салат из куриных желудочков

Вкусные рецепты: Салат с крабовыми палочками ...


Салат с крабовыми палочками и пармезаном.Листья салата вымыть и просушить. Помидоры и огурцы нарезать дольками. Крабовые палочки нарезать колечками. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать все в салатни...


Синдром покупателя. Как с ним бороться?

Синдром покупателя. Как с ним бороться?


Совсем недавно зарубежные специалисты по маркетингу обнародовали результаты своих социологических исследований. По данным опроса среди американских школьников и молодых людей выявлено, что 89% из них ...


Икод-де-лос-Винос – знаменитые виноградники, прекрасные пляжи и драконовые деревья

Икод-де-лос-Винос – знаменитые виноградники, ...


Испания всегда была любима туристами со всего мира. Здесь так много того, что стоит увидеть, сделать и пережить и того, что подходит разным путешественникам. Икод-де-лос-Винос является муниципалит...


Мудрость афоризмов

Мудрость афоризмов


Афоризмы в краткой и ясной форме передают накопленную веками мудрость, объясняя причины многих жизненных явлений и ситуаций, дают ценные нравственные советы. Интересно, есть ли хотя бы один человек, к...


Красивые густые волосы. Достижима ли мечта?

Красивые густые волосы. Достижима ли мечта?


Во все времена одним из главных украшений женщины считались хорошие волосы. В период первобытнообщинного строя здоровые женские волосы являлись еще и признаком хорошей пригодности к выполнению функции...


Технологии и эволюция человечества

Технологии и эволюция человечества


Страшно подумать, но все же это логично.    На сегодняшний день компьютеры, роботы, киборги, промышленная автоматизация, программное обеспечение - все это является настолько умным, что даже преувеличи...


Популярное

Как дизайнеру устроиться на работу

Пожалуй, наиболее распространенный вопрос моих подписчиков касается поиска первого места работы. Действительно, первое трудоустройство для начинающего дизайнера - задача не из легких ... Если Вы не яв...

Образование и успех

Детский сад, школа, ВУЗ, работа – такой путь уготовлен государством для человека. И конечная цель образования как Вы видите – это получить хорошую работу, желательно, с высокой зарплатой. И так вот. В...

Какую тему выбрать для блога? Только не про блог!

Интересно, сколько в Рунете сайтов о сайтах и блогов о блогах? Конечно, никто специально их не подсчитывал, но — очень много! Есть среди них очень известные, есть менее популярные, а подавл...

Онлайн-конструкторы сайтов. Какой выбрать?

Создать свой сайт может понадобиться каждому современному человеку. Цели могут быть самые разные — для заработка в Интернете, для продвижения товаров и услуг, чтобы публично представить сво...

фантастический фильм Терминатор 4 / Terminator Sal

Фильм Терминатор 4 / Terminator SalvationГод выхода фильма Терминатор 4: 2009Страна выпустившая фильм Терминатор 4: Германия, США, ВеликобританияРежиссёр фильма Terminator Salvation: МакДжиСценарий : ...

Книга об Азюле Константина Минского

Идея поехать за границу в поисках легких денег, возникла у нас давно. Мой приятель Володя, как-то, общался с одним цыганом и тот рассказывал ему, пыхтя "ароматным" косяком, как он со своей семьей ок...

Вкусные рецепты: рыбный суп, НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОР

рыбный супРазогрейте растительное масло в большой сковороде. Положите лук, зеленый перец и чеснок и готовьте в течение 10 минут. Добавьте томаты, томатное пюре, бульон, вино и приправы. Доведите до ки...

Строим тёплый дом

Строительство – дело ответственное. А строительство собственного дома – ответственно вдвойне. Ни для кого не секрет, что каждое современное здание, будь то промышленный объект или жилой дом, вмещ...

Зачем люди ищут клады? Часть I.

В прошлом найти клад означало обрести сокровище, богатство. С давних времен ходят по свету люди разных профессий, положения и возрастов, которые преследуют единственную цель — найти клад. И...

Как выбрать рекламную компанию

Ни для кого не секрет, что в большинстве случаев для поиска потребителя своего товара или услуги необходимо использовать рекламу, но вот как подобрать оптимальную рекламную акцию? Конечно можно обрати...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.