Стройная фигура

Дозвольте предположить, что коль уж Вы заинтересовались информацией, представленной на этой странице, следовательно, скорее всего, выявились некоторые явно ненужные с эстетической точки зрения жировые отложения.
Избыточная полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион практически не включает природных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно испытываемые стрессы отрицательно воздействуют на работу всего организма, а стало быть и на его вес. Теперь с проблемой избыточного веса люди сталкиваются все с более раннего возраста.
Каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знает, как трудно сначала добиться желаемого, а после удержать обретенные результаты. Вообще борьба за снижение веса напоминает бег по кругу. Поначалу мы с энтузиазмом беремся за дело: изнуряем себя диетой, отважно отказываемся от ужина, обливаемся потом в тренажерном зале. Но так уж устроен человек, что он не может безнаказанно идти против своей натуры, не может подолгу во всем себе отказывать. Параллельно с весом, только гораздо стремительнее, падает настроение, а с ним и качество жизни. Продолжительное и систематическое самоограничение по силам только людям с очень сильным характером. В то же время именно оно становится причиной затяжных депрессий, которыми зачастую сопровождаются усилия снижения веса. Мысль махнуть на все рукой и совершить варварский набег на холодильник кажется все более привлекательной. В итоге - срыв и возврат к обычному образу жизни. Вскоре с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются на свое законное место. Ровно до тех пор, пока отражение в зеркале не начинает нагонять на вас тоску и проблема снижения веса вновь не становится насущной.
Гигантская индустрия производства различных таблеток, поясов для похудания и иных чудодейственных способов сбросить вес преуспевает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается. Частично эта ситуация объясняется тем, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными многообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и лишнего веса. Примерно 98% всех случаев причиной излишней массы тела является переедание. Оставшиеся 2% случаев - это эндокринные заболевания. Другими словами, переедание обычно является следствием нарушения пищевого поведения.
Именно психотерапия нормализует пищевое поведение и помогает отказаться от старых привычек. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в обстановки стресса, поведение, ориентирование на образ своего тела, и деятельность по формированию этого образа.
Так что фраза, "похудение начинается с головы", несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для людей, снижающих вес, едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в избыточном весе. Необходимо разобраться в действительных причинах переедания, а они спрятаны, как правило, в глубинах нашей психики и обусловлены самыми многообразными событиями вашей жизни.
Безусловно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.
Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем надо выстроить новые взаимоотношения с едой, поменять свой образ жизни, а главное - поменяться самому и изменить отношение к себе любимому.
Ну и в заключение, чтобы вдохновить вас на столь важный и нужный вам процесс,хочется привести слова Гете: "Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно."
Источник: Тренинг-студия "Семья плюс"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:34 15.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что такое реферальная ссылка?

Что такое реферальная ссылка?


Слово refer в переводе с английского - направлять, отсылать. Ссылки с успехом выполняют эту функцию. Но чем тогда отличается реферальная ссылка от простой? Реферальная ссылка передает информацию о т...


Почему в центре Москвы возвели чугунную часовню?

Почему в центре Москвы возвели чугунную часов...


В небольшом московском сквере, что рядом с Политехническим музеем, стоит восьмигранная чугунная часовня, увенчанная золотым куполом. Необычна история ее создания. В Русско-турецкой войне 1877−7...


Вкусные рецепты: Хачапури, Пирог с баклажанами, Маффины с маскарпоне и ананасами

Вкусные рецепты: Хачапури, Пирог с баклажанам...


ХачапуриТесто 1. на разделочную доску насыпать муку. положить маргарин и порубить с мукой ,до образования крошки. 2.посыпать крошку содой, положить сметану и сделать тесто. (если будет прилипать, можн...


Подарок первокласснику

Подарок первокласснику


Как быстро летит время! Казалось бы, лишь вчера Ваш карапуз впервые неуверенно пролепетал слово «мама», разбил свою первую чашку, «случайно» побрил кота папиной бритвой, а вот сегодня Вы еле добра...


Достопримечательности Ниццы

Достопримечательности Ниццы


Принято считать, что Ницца – это лето, пляжи, солнце, изысканная кухня и высокие цены. Часть из этих стереотипов была опровергнута. Мы выбирали город с теплым климатом, исторически интересный и обяза...


Куда лучше отправиться поклонникам экстрим-туров и необычных путешествий

Куда лучше отправиться поклонникам экстрим-ту...


Сегодня многие делают выбор в пользу активного, а зачастую даже экстремального отдыха. Это помогает сохранять отличную физическую форму и получать огромное количество потрясающих впечатлений. Выход за...


Может заинтересовать

Проблема насосного оборудования на даче

Решить проблему канализации на даче можно разнообразными способами. Можно купить биотуалет для дачи. Это, наверно, самый простой вариант, ведь в таком случае не потребуется проводить работы по проклад...

Рождение пошагового метода грязезащиты

Как и в любой деятельности, вопрос грязезащиты не стоит на месте, и всегда находятся энтузиасты довести его до совершенства. Наверное, в первую очередь, такое стремление является следствием недовольст...

Как побороть себя и не найти работу своей мечты? Р

И вот свершилось… Кризис или его отголоски добрались-таки и до вас, и вы благополучно (а может быть, и не очень) остались без работы. Состояние полуобморочное, давление зашкаливает, пульс почти...

Бизнес в Интернете - первые шаги

Если Вы ещё только-только решили создать свой бизнес в Интернете и не имеете ни малейшего представления, что это за зверь, как его приготовить, и с чем его едят, позвольте дать Вам несколько практичес...

Стратегия самокоучинга

Самокоучинг позволяет быть эффективным одновременно во всех важных жизненных областей, не теряя ощущение полноты жизни, способствует личностному и духовному росту, а также является наиболее результати...

Что такое рунный оберег Ра

Руны и рунические формулы всегда считались мощным инструментом магического воздействия на окружающий мир. Исследователи рун годами изучают свойства и описание каждой известной руны, стараются понять, ...

Тонус матки при беременности

Будущей маме в ожидании своего малыша приходится испытать все «прелести» беременности: тошноту по утрам, отеки, кардинальное изменение гастрономических пристрастий и, конечно, тонус матки. Сегодня Мир...

Что самое тяжкое для программиста?

Раскрывая эту страницу, сразу усаживайся поудобнее, дорогой читатель. Будешь сдавать экзамен. Попробуй ответить на поставленный в заголовке вопрос. Вижу работу мысли на твоем слегка нахмуренном лбу. ...

Чем знаменит боярин Богдан Матвеевич Хитрово? Госу

После завершения строительства «засечной черты», оберегающей Русь от набегов степняков, окольничий Богдан Хитрово вернулся в столицу. Царь почти сразу же назначил его главой Челобитно...

Основные направления антикоррозионной защиты

В жизни человека окружают самые разнообразные предметы, изготовленные из разнородных материалов. Многие материалы подвержены коррозии при воздействии на них агрессивных сред, влажности и высокой темпе...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.