Как не сдаться и победить в кризис?

Время кризиса – это период жестоких разочарований и потери ощущения надежных перспектив. Время жестоких ударов судьбы, бесконечных стрессов и суровой депрессии.

Когда внешний мир социума и всё многообразие материальных благ дают мало возможностей для ощущения полноты жизни и удачно складывающейся судьбы, остается черпать силы и искать смыслы бытия во внутренней, не подверженной никакой девальвации и падения индексов ценности сфере. Перейти жить по завету Учителя Иисуса «Дух животворит, плоть не пользует нимало» (от Иоанна;6:63).
Тем более, что некие надежные внутренние ресурсы могут помочь справляться со штормовыми ветрами социальных неурядиц и экономических катаклизмов.

По взглядам древних цивилизаций востока главный жизненный ресурс человека – это потоки круговращения жизненной силы (ци – китайцев и прана – индусов) в глубине нашего организма.

Когда поступление жизненной силы в тело слабо, а её затраты велики - то организм скоро оказывается в состоянии энергетического голодания, которое в современной медицине определяется как синдром хронической усталости. А в народной традиции такое положение получило название «упадок жизненных сил». К сожалению, подобное состояние знакомо многим людям старше 40 лет, а теперь этот недуг настигает и более молодых людей.

Сегодня многие уже или лишились работы, или чувствуют, что могут её лишиться в ближайшее время, или вынуждены интенсивно трудится за пониженное вознаграждение. Поэтому тяжкая жизнь подгрузом стрессов, перегрузок на работе, депрессий и ощущения несправедливой безысходности - это удел многих людей.

Что же делать в этой ситуации – чтобы не потерять не только доходы, но и нечто еще более ценное – здоровье. Как вести себя, чтобы сохранить на будущее свой важнейший «внутренний ресурс» - физическое благополучие и волевую энергичность?

Каноны восточной медицины и современные специалисты по психоэнергетике утверждают, что задача борьбы за психоэмоциональное здоровье и сохранение созидательной активности делится на две части: первое – нужно как можно меньше тратить своих душевных, психических сил понапрасну, и второе – как можно больше получать этой жизненной силы для повышения активности и уровня здоровья организма.

Первая рекомендация – меньше тратить, это значит меньше переживать и меньше рождать внутри себя отрицательных эмоций, особенно по малозначительным поводам. Ведь любое порождение внутри своего тела сильных отрицательных эмоций – это сжигание бесценной психической силы в огне подозрений, страхов, тревог и переживаний. Следовательно, если вы хотите меньше страдать от депрессий, стрессов, коммуникативных и психоэмоциональный перегрузок, то надо научиться относиться к ним не так драматически и напряженно. Помните великую истину - наш внешний и внутренний мир на 20 % состоит из реальных событий и на 80 % - из нашего отношения к ним….

После того как человек научится правильно и не так обостренно воспринимать окружающие события, то перед ним встанет уже другая задача – научиться как можно больше вырабатывать в своем теле потоков жизненной силы. Идеология этой работы когда –то создавалась и отрабатывалась на древнем Востоке мифическими мудрецами и пророками, но к сегодняшнему дню эти техники в основном забыты. Восстановлением и дальнейшим совершенствованием систем таких упражнений занимаются специалисты по энергопрактикам. Так вот есть серии специальных техник, которые резко увеличивают привлечение в организм потоков жизненной силы из рассеянных тонких силовых полей окружающего мира. Таких упражнений очень много и большая часть из них требует изучения с опытным наставником. Но есть несколько простейших, но вполне эффективных, упражнений, которые можно освоить самостоятельно.
В этой статье мы приведём пару простейших упражнений из арсенала «офисной йоги», разработанной автором настоящей статьи.

Первое упражнение
: Встаньте ровно руки по швам, спина ровная. Максимально опустите плечи и интенсивно потяните руки вниз, словно хотите дотянуться ладонями до пола. Одновременно шею тяните вверх, словно хотите дотянуться макушкой до потолка. Затем медленно начните растягивать руки в стороны и одновременно медленно поднимайте их вверх. Когда руки поднимутся до горизонтальной линии, замрите на 5 секунд и максимально растяните руки в стороны, словно хотите дотянуться руками до стен комнаты. Далее начинайте медленно поднимать руки вверх, продолжая сильно растягивать их в стороны. Не торопясь выйдите руками в позицию руки вертикально вверх и интенсивно на 5 секунд потянитесь одновременно шеей и руками вверх, словно хотите макушкой и ладонями дотянуться до потолка. Далее начните медленно растягивать руки вниз и проделайте все движения в обратном порядке и закончите упражнение в той же позе в которой вы её начали.

Второе упражнение: Возьмите обычный стул, поставьте его спинкой к себе на расстоянии широкого шага. Сильно наклонитесь и, вытянув руки, обопритесь ладонями о спинку. Бедра отставьте назад и как можно сильнее прогните поясницу. Постарайтесь, чтобы ваша спина и руки составляли единую линию и попробуйте как можно сильнее прогнуться в плечевых суставах и растянуться между ладонями и основанием поясницы. Если вам позволяет физическая сила и гибкость – попробуйте поднять назад одну ногу и вытянуть её так, чтобы руки, спина и поднятая нога вытянулись в одну линию. Замрите на 3-5 секунд в таком положении, поставьте ногу на пол – займите исходное положение, проверьте глубину прогиба поясницы и далее: поднимите и вытяните назад другую ногу.
Все фазы упражнений должны делаться на максимальной растяжке конечностей и туловища в разные стороны. Все мышцы тела, до единой, в этих позах должны работать.

Все программы эффективны и доступны для людей любой физической подготовки.

Автор: Игорь Исаев



Программы нестандартного отдыха Иннер-туризм http://ozevs. ru/nestandartnij-otdih. html Автор: Игорь Исаев http://www. igorisaev. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:53 14.12.2016 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Основные направления антикоррозионной защиты

Основные направления антикоррозионной защиты


В жизни человека окружают самые разнообразные предметы, изготовленные из разнородных материалов. Многие материалы подвержены коррозии при воздействии на них агрессивных сред, влажности и высокой темпе...


Вкусные рецепты: Блины особо вкусные, Салат "Витаминка", Салат фасолевый

Вкусные рецепты: Блины особо вкусные, Салат &...


Блины особо вкусныеНачинка: можно использовать мясо, творог, грибы с картошкой, варенье или что-то другое сладкое, белые сухари с арахисом, можно орехи Муку развести на молоке, добавить яйцо, сахар, с...


Как сайт может помочь вашему бизнесу

Как сайт может помочь вашему бизнесу


Даже если вы думаете, что ваш бизнес слишком мал или слишком далек от Интернета и поэтому вы ничего не сможете продать онлайн, то наличие сайта будет все же полезным. Причина 1.  Вы сможете&n...


Новые строительные технологии для спорта

Новые строительные технологии для спорта


        Возрождение традиций здорового образа жизни и массовой физкультуры - такова приоритетная политика  России. Но в отсутствие соответствующей инфраструктуры многим россиянам попросту негде занима...


О чем молчала Василиса в рассказе Чехова «Студент»?

О чем молчала Василиса в рассказе Чехова «Сту...


Преподавая литературу в течение десяти лет, я ни разу не усомнилась в том, что я делаю. Но год назад меня, уже давно не учителя, а психолога, девятиклассники, которым «задали» сочинение, п...


Кризис в строительной области – как результат мирового кризиса в финансовой сфере

Кризис в строительной области – как результат...


Мы с вами живем в мире, который очень сильно глобализирован и взаимозависим. Все процессы, происходящие в мировом масштабе, в той или иной мере отражаться на нас. Не замедлила сказаться на банковском ...


Читаемые

Несчастные дети. Можно ли дать то, чего не имеешь

Мы частенько сталкиваемся с тем, как на наших глазах родители легко унижают, обижают своих малых детей. И это никогда не оставляет нас равнодушными. Мы непременно возмущаемся, иногда даже вслух, но чу...

Умнеет ли человечество?

Показательно, что споры о человеческом интеллекте разгорелись в 20 веке, точнее, во второй его половине. До этого все больше о душе спорили. Но пришла новая эпоха, и интересы многих ученых обратились ...

«22 пули: Бессмертный». Круассаны в кетчупе?

Жил-был Крестный отец. Французский такой, закономерно носатый и импозантный, любящий маму, малолетнего сына и поездки в солнечный день за продуктами. Однако должность Крестного — опасная пр...

Чему учат в школе

Покидая привычные классы, вчерашние школьники впервые вступают в большой мир, где им уже не придется рассчитывать на помощь учителей. Но всегда ли они готовы к первым самостоятельным шагам, в частност...

Вкусные рецепты: Французские тюили, или вариации н

Французские тюили, или вариации на тему имбирного печеньяОстались у менянеутилизированные белки, и я, порывшись в недрах и-нета, нашла интересный для себя рецепт. Тюили--с французского--черепица. Так ...

Пить или жить? Выбирай...

«Пьяный проспится — дурак никогда». «Хоть пей, да дело разумей». Эти и подобные высказывания с претензией на народную мудрость нередко пытаются использовать для опра...

Закаливание – польза или вред где грань

По большому счёту современные люди в плане здоровья брошены на произвол судьбы. Это утверждение касается жителей не только развивающих стран, но и представителей ведущих мировых держав. Не смотря на к...

Что делать, если ребенок жадина?

Моей девочке 2,2 годика. Она замечательно развитая малышка, хорошо говорит, знает много детских стишков. Наша проблема в том, что у нее не складываются отношения со сверстниками. В садик она пока не х...

Применение яблочного уксуса

Когда год выдаётся урожайным на яблоки, то переработать их можно разными способами – компоты, сок, варенье, повидло, джем, пюре «Неженка»… А ещё одна идея – приготовить домашний яблочный уксус. Исполь...

Влияние домашнего интерьера на подсознание. Чем ук

Насколько часто вы задумывались о том, как домашняя атмосфера влияет на вашу жизнь, характер и восприятие мира? Между тем, влияние это огромно: какие бы проблемы и беды не подстерегали нас в боль...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.