4 шага навстречу себе

Когда мы теряем связь с собой?
Во время травматических ситуаций, когда не слышать, не чувствовать, не видеть, и не наблюдать кажется нам единственно верным решением – уйти в иллюзию, что ничего не случилось, всё осталось как есть. Во время череды одинаковых будней, когда теряется смысл того, что было ценно, любимо, вызывало изумление, восторг и восхищение – и мы мельчаем в поступках, мыслях и эмоциях. Во время тяжелых нагрузок, которые чаще мы наваливаем сами на себя, не давая возможности другим помочь нам, ослепнув от боли одиночества и усталости, каждоутреннего «должен» или «должна», - прикручиваем «ручку громкости» у полноты жизни до минимума, и вместе с облегчением от ничего не чувствования, теряем свойство действовать и переживать- сочувствовать, собеседовать, созерцать, соприкасаться….

И тогда, мы направляемся на поиски себя, настоящего. Ощущение себя, ощущение полноты жизни зависит не только от осознания смысла жизни и себя в ней, но и от эмоционального равновесия. Это равновесие собирается из событий в нескольких областях нашей жизни.

Шаг1. Займитесь спортом

Модное увлечения - фитнесом, культуризмом и йогой, безусловно играет свою роль в оздоровлении нас, обретении лучшей формы и поднятию статуса. Но о чём мы думаем, что чувствуем, что ощущаем, когда увлечены упражнениями? О прошедшем дне, или о соседке, у которой форма лучше, или о предстоящем ужине для семьи? А может, мы обезвреживаем боль от нагрузки на тело, усиливаем самодисциплину и проявляем волю, с точностью выполняя всё, что говорит тренер во имя вожделенного результата?

Если мы не позволяем себе сосредоточиться на ощущении работающих мышц, на дыхании и ритме сердца, на возрастающем удовольствии от физической нагрузки и радости от лёгкости в теле, регулируя нагрузки согласно своим ощущениям, мы теряем связь с телом. Для связи с телом необходимо быть внимательным, психологически гибким и настойчивым. Тело реагирует на любое наше действие и даёт нам палитру тонких оттенков ощущений для переживания себя.

Шаг2. Будьте близки

Нашей жизни придают смысл близкие отношения с детьми, друзьями, родителями и любимым человеком. Любовь, как способ жизни рождает в нас ощущение себя как целого и тотального. Когда мы любим, в нас нет сомнений и страха, и мы крепко стоим на ногах, и готовы обнять весь мир. Мы не ищем себя, когда вдыхаем аромат хризантем, подаренных любимым человеком. Мы не ищем себя, когда сын прижимается к нам и рассказывает свой первых стих, который сам сочинил: «Осень золотая. Хочется гулять - листьями пошуршать!» Мы не ищем себя, когда заворачивая на тропинку, ведущую к дому родителей, с трепетом замечаем их возле открытой калитки в нетерпении ожидающих нас. И когда друзья, накрыв стол, ждут наших новых историй. Мы не ищем себя, когда близки, потому что мы есть в каждом мгновении близости.

Шаг 3 Делайте для других

Когда мы чувствуем свою нужность, когда люди с благодарностью отзываются о нашей работе мы ощущаем, что наш, персональный вклад в мир созидает спокойствие и равновесие внутри. И тогда в нас рождается великая сила быть стойкими в неприятностях, быть благодарными за каждый день и быть сильными в периоды, когда мир нас проверяет на прочность. Помощь другим – это искусство невмешательства в его персональный план развития. Нужно быть рядом, поддерживая искру жизни и осмысленности бытия.

Шаг 4. Будьте духовными

Некоторые из нас периодически чувствуют свою связь с чем-то большим, безграничным и непостижимым. И это чувство рождает в нас ощущение смысла не только в собственной жизни, но и смысла во всём, что окружает. Именно в этом противоречивом ощущении нашей жизни в огромной вселенной рождается ощущения божественного замысла, и присутствия Бога во всём. И тогда наши поступки более осознанны и продуманы, мы видим последствия наших чувств и мыслей, и для других и для себя.

Такая стратегия обретения себя, восстановления связи с собой, позволяет нам наслаждаться жизнью и быть самим собой.


С уважением, Ирина Матвеева. Записаться за консультацию . Первая консультация- бесплатно!
00:34 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Планета Нептун

Планета Нептун

Океанариум открылся в Санкт-Петербурге немногим позже открытия торгово-развлекательного комплекса, носящего название «Планета Нептун». Открытие состоялось в 2006-м году. Ответственность за проект легл...
Особенности российского и европейского веб-дизайна

Особенности российского и европейского веб-дизайна

18. 01. 2010 При обращении к задаче создания сайта перед разработчиками и заказчиком в первую очередь возникает ключевой вопрос: «Как правильно адаптировать функционал сайта для целевой аудитории?» О...
Посвящаеться всем похотливым шлюшкам

Посвящаеться всем похотливым шлюшкам

     Это реальная часть переписки с одной похотливой шлюшкой, которой нравятся мои фантазии. . . Может найдутся еще такие шлюшки которые захотят пообщаться со мной. . .  ...
Неисправности компьютера и способы их устранения

Неисправности компьютера и способы их устранения

В специально подготовленном для МирСоветов материале, расскажем о том, что делать если компьютер перестал включаться и можно ли этого избежать? Давайте ознакомимся с наиболее частыми неисправностями к...
Интим досуг в CITY_P

Интим досуг в CITY_P

Курортный городок CITY знаменит не только своими комфортными санаториями и гостиницами, но и умелыми жрицами любви. Здесь можно снять путану на самый требовательный вкус. Девушки, предлагающие интим у...
Дочь моря

Дочь моря

     Отпуск превратился в отвратительную, разрушающую все мечты и мировоззрение поездку. Все было нормально, сначала. Влад и его невеста Лена поехали на море. Он достал страшн...
Стоит прочесть

Туризм в Израиле

Израиль изобилует достопримечательностями и различными туристическими объектами. Самые интересные и ...

Как в маленькой квартире можно дружно жить большой

Каждому члену семьи в обязательном порядке нужен маленький кусочек пространства в его квартире, кото...

Устройство грязезащиты по-новому

О чистоте помещений люди заботились издавна. Именно чистота и порядок давали самую яркую характерист...

Узнайте главное для размещения светильников

По всем правилам искусства проведение освечивания квартиры играет значительную роль в творении краси...

Недорогая детская одежда - что учесть при выборе

Факт того, что дети имеют привычку расти, является беспрекословной истиной. Как, впрочем, и тот ...

Габсбурги 2. Фердинанд Первый - властитель, терпим

У императора Карла Пятого был младший брат — Фердинанд. Он был четвёртым ребёнком эрцгерц...

Гибкий камень

Обилие современных отделочных материалов впечатляет даже опытных строителей, не говоря о простых гра...

Партнерский маркетинг: как заработать реальные ден

В эпоху цифровых технологий необходимое условие функционирования бизнеса — его присутстви...

Как заработать деньги? ПАММ-счета и ПАММ-индексы

Чем проще и доступнее будет процедура инвестирования и отслеживание процесса преумножения капитала, ...

Коррекционная работа по формированию просодической

ВведениеЗначение просодической стороны речи подчеркивали многие исследо-ватели. Так, В.М. Бехтерев в...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.