Стройная фигура

Дозвольте предположить, что коль уж Вы заинтересовались информацией, представленной на этой странице, следовательно, скорее всего, выявились некоторые явно ненужные с эстетической точки зрения жировые отложения.
Избыточная полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион практически не включает природных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно испытываемые стрессы отрицательно воздействуют на работу всего организма, а стало быть и на его вес. Теперь с проблемой избыточного веса люди сталкиваются все с более раннего возраста.
Каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знает, как трудно сначала добиться желаемого, а после удержать обретенные результаты. Вообще борьба за снижение веса напоминает бег по кругу. Поначалу мы с энтузиазмом беремся за дело: изнуряем себя диетой, отважно отказываемся от ужина, обливаемся потом в тренажерном зале. Но так уж устроен человек, что он не может безнаказанно идти против своей натуры, не может подолгу во всем себе отказывать. Параллельно с весом, только гораздо стремительнее, падает настроение, а с ним и качество жизни. Продолжительное и систематическое самоограничение по силам только людям с очень сильным характером. В то же время именно оно становится причиной затяжных депрессий, которыми зачастую сопровождаются усилия снижения веса. Мысль махнуть на все рукой и совершить варварский набег на холодильник кажется все более привлекательной. В итоге - срыв и возврат к обычному образу жизни. Вскоре с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются на свое законное место. Ровно до тех пор, пока отражение в зеркале не начинает нагонять на вас тоску и проблема снижения веса вновь не становится насущной.
Гигантская индустрия производства различных таблеток, поясов для похудания и иных чудодейственных способов сбросить вес преуспевает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается. Частично эта ситуация объясняется тем, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными многообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и лишнего веса. Примерно 98% всех случаев причиной излишней массы тела является переедание. Оставшиеся 2% случаев - это эндокринные заболевания. Другими словами, переедание обычно является следствием нарушения пищевого поведения.
Именно психотерапия нормализует пищевое поведение и помогает отказаться от старых привычек. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в обстановки стресса, поведение, ориентирование на образ своего тела, и деятельность по формированию этого образа.
Так что фраза, "похудение начинается с головы", несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для людей, снижающих вес, едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в избыточном весе. Необходимо разобраться в действительных причинах переедания, а они спрятаны, как правило, в глубинах нашей психики и обусловлены самыми многообразными событиями вашей жизни.
Безусловно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.
Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем надо выстроить новые взаимоотношения с едой, поменять свой образ жизни, а главное - поменяться самому и изменить отношение к себе любимому.
Ну и в заключение, чтобы вдохновить вас на столь важный и нужный вам процесс,хочется привести слова Гете: "Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно."
Источник: Тренинг-студия "Семья плюс"
00:34 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Гибкий камень

Гибкий камень

Обилие современных отделочных материалов впечатляет даже опытных строителей, не говоря о простых гражданах, посещающих строительный рынок от случая к случаю и не успевающих следить за новинками и дос...
Капитан Грег Чайкобей. Глава 1: Пират

Капитан Грег Чайкобей. Глава 1: Пират

5 апреля. 1651 год от рождества Христова. Настали тяжёлые времена. Жесткая диктатура и гонения стали наступать на тех, кто ведёт не совсем традиционный образ жизни. В Индии появился этикет общения, ...
Лечение гемангиом, кератом, бородавок с помощью лазера.

Лечение гемангиом, кератом, бородавок с помощью лазе...

Свет использовался для лечения разнообразных болезней испокон веков. Недаром Эскулап – бог медицины – был сыном бога света Феба Аполлона. Древние греки и римляне часто «принимали солнце» в каче...
Интерпретируем детские сновидения

Интерпретируем детские сновидения

В древние времена сновидения принимались за откровения богов. Люди верили, что добрые и злые духи могут вселяться в тело спящего и путем сновидений сообщать ему разные сведения, склонять его к тем или...
Человек и животные: насколько курьёзным бывает законодательство?

Человек и животные: насколько курьёзным бывает закон...

Юристы и политики в творческом тандеме сочинили и приняли немало правовых норм относительно животных и отношения к ним человека. Среди них есть необычные, но полезные, наряду с несуразными и просто ко...
Применение Пимафуцина

Применение Пимафуцина

Заболеть вагинальным кандидозом или молочницей (так ещё называют это заболевание) может как взрослая женщина, имеющая детей, так и нерожавшая ещё студентка либо школьница, у которой совсем недавно нач...
Самое интересное

Кого называли «убийца за письменным столом»?

Ответ мой последует сразу за вопросом. Так называли Генриха Гиммлера. Надеюсь, что имя это ассоцииру...

Какие праздники отмечают европейские страны осенью

Национальные праздники и старые традиции — не только важная часть культуры каждой страны,...

История стартапа социальной сети ВКонтакте.ру

Сегодня социальная сеть Вконтакте является самой популярной в рунете и привлекает к себе миллионы ...

О чем молчала Василиса в рассказе Чехова «Студент»

Преподавая литературу в течение десяти лет, я ни разу не усомнилась в том, что я делаю. Но год назад...

Чем закончилось первое кругосветное путешествие?

6 сентября 1522 года, 485 лет назад, в испанском порту Севилья бросил якорь единственный уцелев...

Разработка и подача проекта с помощью программы Ar

Строительство – дело сложное, это известно с древнейших времен. И начинается оно с проектирования с...

Электронные книги как средство обогащения

Что такое электронная книга. В переводе с английского "eBook" - это электронная книга, ...

В бой идут одни старики, или «Бабуля, куда лезете?

Когда к моей бабушке пришел врач из поликлиники, у нас в гостях была Анна, по стечению обстоятельств...

Как встречают праздник Хэллоуина во всем мире?

История Хэллоуина, который отмечается во многих странах 31 октября, насчитывает более двух тыся...

Что такое маркетинговое исследование

Маркетинговые исследования – комплекс мероприятий по сбору информации о состоянии и изменениях «внеш...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.