Стройная фигура

Дозвольте предположить, что коль уж Вы заинтересовались информацией, представленной на этой странице, следовательно, скорее всего, выявились некоторые явно ненужные с эстетической точки зрения жировые отложения.
Избыточная полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион практически не включает природных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно испытываемые стрессы отрицательно воздействуют на работу всего организма, а стало быть и на его вес. Теперь с проблемой избыточного веса люди сталкиваются все с более раннего возраста.
Каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знает, как трудно сначала добиться желаемого, а после удержать обретенные результаты. Вообще борьба за снижение веса напоминает бег по кругу. Поначалу мы с энтузиазмом беремся за дело: изнуряем себя диетой, отважно отказываемся от ужина, обливаемся потом в тренажерном зале. Но так уж устроен человек, что он не может безнаказанно идти против своей натуры, не может подолгу во всем себе отказывать. Параллельно с весом, только гораздо стремительнее, падает настроение, а с ним и качество жизни. Продолжительное и систематическое самоограничение по силам только людям с очень сильным характером. В то же время именно оно становится причиной затяжных депрессий, которыми зачастую сопровождаются усилия снижения веса. Мысль махнуть на все рукой и совершить варварский набег на холодильник кажется все более привлекательной. В итоге - срыв и возврат к обычному образу жизни. Вскоре с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются на свое законное место. Ровно до тех пор, пока отражение в зеркале не начинает нагонять на вас тоску и проблема снижения веса вновь не становится насущной.
Гигантская индустрия производства различных таблеток, поясов для похудания и иных чудодейственных способов сбросить вес преуспевает, а масса тела среднестатистического россиянина год от года увеличивается. Частично эта ситуация объясняется тем, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными многообразными подходами и методами помощи человеку, страдающему от переедания и лишнего веса. Примерно 98% всех случаев причиной излишней массы тела является переедание. Оставшиеся 2% случаев - это эндокринные заболевания. Другими словами, переедание обычно является следствием нарушения пищевого поведения.
Именно психотерапия нормализует пищевое поведение и помогает отказаться от старых привычек. Под пищевым поведением понимается ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в обстановки стресса, поведение, ориентирование на образ своего тела, и деятельность по формированию этого образа.
Так что фраза, "похудение начинается с головы", несмотря на уже некоторую тривиальность, остается для людей, снижающих вес, едва ли не самой важной. Есть в этой голове нечто такое, что мешает нам похудеть, что упорно удерживает нас в избыточном весе. Необходимо разобраться в действительных причинах переедания, а они спрятаны, как правило, в глубинах нашей психики и обусловлены самыми многообразными событиями вашей жизни.
Безусловно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.
Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем надо выстроить новые взаимоотношения с едой, поменять свой образ жизни, а главное - поменяться самому и изменить отношение к себе любимому.
Ну и в заключение, чтобы вдохновить вас на столь важный и нужный вам процесс,хочется привести слова Гете: "Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно."
Источник: Тренинг-студия "Семья плюс"
00:34 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Дачники: какими они бывают? Дачникус вульгарис, коттеджус аристократис...

Дачники: какими они бывают? Дачн...

Как говорил один бородатый немецкий мыслитель: «Жизнь — это способ существования белковых тел». Жизнь на даче — это не только способ существования, но и способ отдохн...
S7 Airlines открыла рейсы из Новосибирска в Самару и Уфу

S7 Airlines открыла рейсы из Нов...

S7 Airlines, участник глобального авиационного альянса oneworld®, открыла новые рейсы из Новосибирска в Самару и Уфу с посадкой в Сургуте.   Первый рейс из Новосибирска в Самару состоялся 28...
Шкаф-кровать-это модно

Шкаф-кровать-это модно

В последнее время всё большую популярность приобретает кровать, которую можно спрятать в шкаф, так называемая, «откидная кровать». Многие владельцы небольших квартир уже по-достоинству оценили такие к...
Вкусные рецепты: фруктовый салат, Сырный суп с грибами, Пирожки с картошкой из песочно-твороженного теста

Вкусные рецепты: фруктовый салат...

фруктовый салатнарезать фрукты на мелкие кусочки, выложить в тарелку, залить йогуртом. шоколад растопить на водяной бане после того, каксалат разложите по тарелкам, полить шоколадом ,украсить сливками...
Как в маленькой квартире можно дружно жить большой семьей

Как в маленькой квартире можно д...

Каждому члену семьи в обязательном порядке нужен маленький кусочек пространства в его квартире, который будет принадлежать исключительно ему. Как же это можно сделать в очень маленькой квартире? Выход...
Услуги финансового советника: кому они нужны

Услуги финансового советника: ко...

Профессия частного финансового консультанта появилась в Европе более столетия назад. Английские лорды впервые стали пользоваться помощью независимых советников в вопросах инвестирования и уплаты налог...
Красота и здоровьеHi-TechПродукты питания, рецептыДом и семьяСтраны, путешествияНаука и образованиеСтроительство и ремонтКультура и искусствоБизнес и ФинансыМир вокруг насИнтимная жизнь
Может заинтересовать:

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.