Как не сдаться и победить в кризис?

Время кризиса – это период жестоких разочарований и потери ощущения надежных перспектив. Время жестоких ударов судьбы, бесконечных стрессов и суровой депрессии.

Когда внешний мир социума и всё многообразие материальных благ дают мало возможностей для ощущения полноты жизни и удачно складывающейся судьбы, остается черпать силы и искать смыслы бытия во внутренней, не подверженной никакой девальвации и падения индексов ценности сфере. Перейти жить по завету Учителя Иисуса «Дух животворит, плоть не пользует нимало» (от Иоанна;6:63).
Тем более, что некие надежные внутренние ресурсы могут помочь справляться со штормовыми ветрами социальных неурядиц и экономических катаклизмов.

По взглядам древних цивилизаций востока главный жизненный ресурс человека – это потоки круговращения жизненной силы (ци – китайцев и прана – индусов) в глубине нашего организма.

Когда поступление жизненной силы в тело слабо, а её затраты велики - то организм скоро оказывается в состоянии энергетического голодания, которое в современной медицине определяется как синдром хронической усталости. А в народной традиции такое положение получило название «упадок жизненных сил». К сожалению, подобное состояние знакомо многим людям старше 40 лет, а теперь этот недуг настигает и более молодых людей.

Сегодня многие уже или лишились работы, или чувствуют, что могут её лишиться в ближайшее время, или вынуждены интенсивно трудится за пониженное вознаграждение. Поэтому тяжкая жизнь подгрузом стрессов, перегрузок на работе, депрессий и ощущения несправедливой безысходности - это удел многих людей.

Что же делать в этой ситуации – чтобы не потерять не только доходы, но и нечто еще более ценное – здоровье. Как вести себя, чтобы сохранить на будущее свой важнейший «внутренний ресурс» - физическое благополучие и волевую энергичность?

Каноны восточной медицины и современные специалисты по психоэнергетике утверждают, что задача борьбы за психоэмоциональное здоровье и сохранение созидательной активности делится на две части: первое – нужно как можно меньше тратить своих душевных, психических сил понапрасну, и второе – как можно больше получать этой жизненной силы для повышения активности и уровня здоровья организма.

Первая рекомендация – меньше тратить, это значит меньше переживать и меньше рождать внутри себя отрицательных эмоций, особенно по малозначительным поводам. Ведь любое порождение внутри своего тела сильных отрицательных эмоций – это сжигание бесценной психической силы в огне подозрений, страхов, тревог и переживаний. Следовательно, если вы хотите меньше страдать от депрессий, стрессов, коммуникативных и психоэмоциональный перегрузок, то надо научиться относиться к ним не так драматически и напряженно. Помните великую истину - наш внешний и внутренний мир на 20 % состоит из реальных событий и на 80 % - из нашего отношения к ним….

После того как человек научится правильно и не так обостренно воспринимать окружающие события, то перед ним встанет уже другая задача – научиться как можно больше вырабатывать в своем теле потоков жизненной силы. Идеология этой работы когда –то создавалась и отрабатывалась на древнем Востоке мифическими мудрецами и пророками, но к сегодняшнему дню эти техники в основном забыты. Восстановлением и дальнейшим совершенствованием систем таких упражнений занимаются специалисты по энергопрактикам. Так вот есть серии специальных техник, которые резко увеличивают привлечение в организм потоков жизненной силы из рассеянных тонких силовых полей окружающего мира. Таких упражнений очень много и большая часть из них требует изучения с опытным наставником. Но есть несколько простейших, но вполне эффективных, упражнений, которые можно освоить самостоятельно.
В этой статье мы приведём пару простейших упражнений из арсенала «офисной йоги», разработанной автором настоящей статьи.

Первое упражнение
: Встаньте ровно руки по швам, спина ровная. Максимально опустите плечи и интенсивно потяните руки вниз, словно хотите дотянуться ладонями до пола. Одновременно шею тяните вверх, словно хотите дотянуться макушкой до потолка. Затем медленно начните растягивать руки в стороны и одновременно медленно поднимайте их вверх. Когда руки поднимутся до горизонтальной линии, замрите на 5 секунд и максимально растяните руки в стороны, словно хотите дотянуться руками до стен комнаты. Далее начинайте медленно поднимать руки вверх, продолжая сильно растягивать их в стороны. Не торопясь выйдите руками в позицию руки вертикально вверх и интенсивно на 5 секунд потянитесь одновременно шеей и руками вверх, словно хотите макушкой и ладонями дотянуться до потолка. Далее начните медленно растягивать руки вниз и проделайте все движения в обратном порядке и закончите упражнение в той же позе в которой вы её начали.

Второе упражнение: Возьмите обычный стул, поставьте его спинкой к себе на расстоянии широкого шага. Сильно наклонитесь и, вытянув руки, обопритесь ладонями о спинку. Бедра отставьте назад и как можно сильнее прогните поясницу. Постарайтесь, чтобы ваша спина и руки составляли единую линию и попробуйте как можно сильнее прогнуться в плечевых суставах и растянуться между ладонями и основанием поясницы. Если вам позволяет физическая сила и гибкость – попробуйте поднять назад одну ногу и вытянуть её так, чтобы руки, спина и поднятая нога вытянулись в одну линию. Замрите на 3-5 секунд в таком положении, поставьте ногу на пол – займите исходное положение, проверьте глубину прогиба поясницы и далее: поднимите и вытяните назад другую ногу.
Все фазы упражнений должны делаться на максимальной растяжке конечностей и туловища в разные стороны. Все мышцы тела, до единой, в этих позах должны работать.

Все программы эффективны и доступны для людей любой физической подготовки.

Автор: Игорь Исаев



Программы нестандартного отдыха Иннер-туризм ozevs. ru/nestandartnij-otdih. html Автор: Игорь Исаев www. igorisaev. ru
18:53 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Сценарии юбилеев: инструкция по составлению праздничной программы

Сценарии юбилеев: инструкция по составлению празднич...

Добрый день, ведущий праздника (тамада)! Как приятно, что вы ищите сценарии юбилейных дат именно у нас, на сайте artselena.ru (Поздравления ради жизни)! В этой статье мы научим вас, как: 1) В...
Вкусные рецепты: рыбный суп, НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ (по мотивам), яблочный пирог с безешной корочкой

Вкусные рецепты: рыбный суп, НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ...

рыбный супРазогрейте растительное масло в большой сковороде. Положите лук, зеленый перец и чеснок и готовьте в течение 10 минут. Добавьте томаты, томатное пюре, бульон, вино и приправы. Доведите до ки...
В CITY_P проститутки с SITE практикуют эро массаж и не только

В CITY_P проститутки с SITE практикуют эро массаж и ...

Девочки по вызову, работающие в CITY_P, демонстрируя анкеты на SITE предлагают своим клиентам полный набор качественных интим-услуг, а значит, что проститутки CITY_R являются профессионалками в своем ...
Где и как живёт сова?

Где и как живёт сова?

Ночь. Отправились на отдых большие и маленькие птицы. Из уютного уголка леса с дуплистого дерева вылетела сова — ночная хищница. Медленно и совсем беззвучно летит она над землей, прислушива...
Капуста: какой она бывает? Разновидности и рецепты

Капуста: какой она бывает? Разновидности и рецепты

В журнале «ШколаЖизни.ру» много раз публиковались вполне информативные, полезные тексты о разных «овощах-фруктах, вкусненьких продуктах». И в том числе — о капусте. ...
Какой кремль в России является самым древним?

Какой кремль в России является самым древним?

В древние времена все русские города начинались со строительства крепостей, внутри которых за мощными стенами селился городской люд. Мощную крепость, составлявшую главную, центральную часть древнерусс...
Познавательное

Эйфория уничижения, или эпоха Возрождения

Первые отклики на фильм «Эйфория» Ивана Вырыпаева, показанного на Венецианском кинофестивале (Какая ...

Подарки украинцам

Знаменитые Тарас Шевченко - Николай Амосов - Богдан Хмельницкий - Валерий Лобановский - Вячеслав...

Вкусные рецепты: Колобок убежал, Торт "Букет&

Колобок убежалЗамесить тесто, приговаривая известные слова: По амбару скребен, по сусекам метен, на ...

Где и как живёт сова?

Ночь. Отправились на отдых большие и маленькие птицы. Из уютного уголка леса с дуплистого дерева выл...

Картинки с выставки. Почему так и не построенные в

Какая связь между покушением на российского императора и песней Майкла Джексона? Вопрос на засыпку, ...

Партнерские программы. Заработай с помощью портала

На данный момент самым активно продвигающимся экономическим сегментом оказывается, без сомнения, сет...

Как освоить коммуникатор? Личный опыт

Об ASUS P750 я мечтала с самого начала его продаж в России. Но, к сожалению, осуществить мечту удало...

Рации в современном мире

В наш Золотой Век человек постоянно пытается окружить себя различной техникой. Квартира у него завал...

За рулем: какие курьезы законодательства подстерег

Как поется в теперь уже давней песенке: «Автомобили, автомобили буквально все заполонили»...

Кто виноват: человек или собака?

«Наверное, видели, что твориться весной, когда начинает таять снег. Все кругом „заминиро...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.