Что делать, когда отекают ноги?

Отек ног — довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.

Многие считают, что отечность — косметическая проблема, которая возникает из-за большого потребления жидкости. Но это не всегда так. Существует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

Отек ног могут вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большая нагрузка на ноги.

В основном отекают лодыжки ног — это может быть первым признаком сердечной недостаточности. У молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. У пожилых людей отеки встречаются из-за хронических сердечных заболеваний.

Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить туфли как на очень высоком каблуке, так и совсем плоскую обувь. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног располагаться должны в естественном положении.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы — в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек. Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.

Пейте мочегонные сборы из березовых почек, экстракта полевого хвоща. Вот один из рецептов: возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки — по 2−3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день — перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.

Есть такое растение — астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2−3 столовых ложки 2−3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4−6 месяцев.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

Делайте также вашим отекшим ножкам массаж и ванночки. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. На 5−10 минут можно опустить ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Делайте гимнастику для ног. Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5−10 прыжков на цыпочках. Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

Такая несложная зарядка, если делать ее каждый день, предотвратит отек и тяжесть в ногах. ]

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:22 15.06.2019 Artselena.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Египет - Храмовый комплекс в Фивах.

Египет - Храмовый комплекс в Фивах.

В надписи сделанной по указанию египетского фараона Аменхотепа III звучат такие слова: «Я построил храм Амона из красного и белого камня, велел сделать к нему ворота из дерева акации и покрыть их золо...
Океанариум «Немо»

Океанариум «Немо»

Изначально «Немо» был дельфинарием с собственной шоу-программой с участием дельфинов и морских котиков, где он показывали чудеса дрессуры. Эти выступления проходят и по сегодняшний день, радуя и взрос...
Какую тему выбрать для блога? Только не про блог!

Какую тему выбрать для блога? Только не про блог!

Интересно, сколько в Рунете сайтов о сайтах и блогов о блогах? Конечно, никто специально их не подсчитывал, но — очень много! Есть среди них очень известные, есть менее популярные, а подавл...
Проектирование эффективного дизайна для B2C веб-сайтов

Проектирование эффективного дизайна для B2C веб-сайт...

18. 01. 2010 Сложность задачи проектирования «умного», эффективного дизайна веб-сайта для компаний, ориентированных на частных клиентов в том, что реализацию продаж компании, основанная на модели B2C ...
Разработка и подача проекта с помощью программы Archicad

Разработка и подача проекта с помощью программы Arch...

Строительство – дело сложное, это известно с древнейших времен. И начинается оно с проектирования строения, с основной идеи, какой должна быть постройка. С древних времен зодчие просто чертили н...
Когда усилия по грязезащите небезнадёжны

Когда усилия по грязезащите небезнадёжны

Все владельцы и арендаторы помещений сталкиваются с одной и той же проблемой, если, конечно же к её решению не были готовы. Эта проблема называется проблемой грязезащиты. Как известно, уличная гря...
Познавательное

Какую воду пьют жители пустыни? Часть 2

ЦПА был не единственным проектом, разработанным для доставки воды из вне для увеличения водоснабжени...

Правила выбора грунтовок для окрасочных работ

Грунтовка – это всегда обязательная часть лакокрасочных материалов для любых ремонтно-строительных р...

Почему человек боится?

Страх присутствует в жизни каждого нормального человека. И он просто необходим в современном мире в ...

Кто такой протей? Миниатюрный дракон из легенды

Во многих сказках и легендах пещеры называли вратами в иной мир. Боги, духи, колдуны, ведьмы и драко...

Беременность

Период беременности для многих родителей это неизвестность, время волнения и ожидания, подготовка к ...

Как сделать подарок своими руками? Делаем кошку!

Подарки бывают разные. Бывают — вещи, полезные в хозяйстве. Бывают — совершенн...

S7 Airlines открыла рейсы из Новосибирска в Самару

S7 Airlines, участник глобального авиационного альянса oneworld®, открыла новые рейсы из Новосиб...

В чем преимущества поиска персонала через кадровые

Всем известно, что бизнес делают люди. Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому» утверждает, что...

Вкусные рецепты: Закуска"Букетики", Тост

Закуска"Букетики"Кальмары с креветками пожарить на масле, добавить специи для рыбы, чеснок, лук. По ...

Весна и здоровье. Как себя поддержать в период сме

Не знаю, как у вас, уважаемый читатель, а у нас уже в начале марта воздух наполняется предчувствиями...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.